Saint Jacques sur Darnétal
Sophrologue Rouen
Sandra Pottier EI
SOPHROLOGUE SAINT JACQUES SUR DARNÉTAL
Je suis Sandra Pottier, sophrologue à Saint Jacques sur Darnétal.
La sophrologie est entrée dans ma vie il y a de nombreuses années notamment lors de mes études paramédicales et m’a été d’un grand soutien dans la gestion du stress à cette époque. Par la suite, je l’ai longuement expérimentée jusqu’à en devenir passionnée et d’en faire une philosophie de vie.
Aujourd’hui,dans une société où tout semble devoir aller très vite et où le stress est de plus en plus présent,j’ai eu envie de transmettre la décélération, prendre du temps pour soi afin de favoriser un mieux-être…
C’est à partir de ce constat que j’ai décidé de me former à la sophrologie.
Je propose des séances individuelles et en petits groupes en cabinet.
Mes domaines d’intervention sont :
- La gestion du stress et des émotions,
- Les troubles du sommeil
- La gestion de la douleur
- La prévention des risques psycho-sociaux
Ma Formation
Après 2 ans de formation au CFSP de Rouen école membre de la SFS, j’exerce la profession de sophrologue certifiée RNCP.
Sophrologie rouen
Je me déplace sur Rouen et ses alentours, Mont Saint Aignan, Bois Guillaume Isneauville pour les entreprises, associations et institutions
La sophrologie est une discipline créée en 1960 par Alfonso Caycedo (neuropsychiatre). Elle regroupe un ensemble de techniques de relaxation visant à favoriser l’harmonie entre le corps et le mental. Elle associe des exercices de respiration en mettant le corps en mouvement afin de favoriser la détente physique et psychique. Cette méthode psycho-corporelle inclut aussi des techniques de visualisations positives.
Sophrologue bois guillaume
“Le sommeil est la moitié de la santé.” Proverbe Français
Le sommeil a une place cruciale dans le bien être personnel, par la sophrologie vous pouvez avoir des moyens de trouver un sommeil reparateur.
« Rien ne nous rend si grand qu’une grande douleur. » Alfred Musset
La douleur nous empêche parfois d’avancer. Apport de la sophrologie dans la gestion de la douleur en complément de votre traitement habituel qui sera toujours géré par votre médecin.
- Relâcher les muscles, les tensions physiques et mentales par l’enseignement de différentes techniques de relaxation.
- Apprendre à mieux respirer pour obtenir une amélioration de l’oxygénation et défocaliser la douleur
- Relaxer le corps afin de favoriser la sécrétion des endorphines….
Sophrologue mont saint aignan
Je suis également spécialisée dans la gestion du stress et les risques psycho-sociaux.
La sophrologie est une pratique psycho-corporelle qui vise à aider les personnes à mieux gérer leur stress. Elle permet de développer une meilleure conscience de soi et de ses émotions.
Pratiquer la sophrologie permet d’apprendre à mieux se connaître et à identifier les signes et les manifestations corporelles induites par le stress. Incluse dans son quotidien, elle permet une meilleure capacité à réguler le taux de stress.
L’entraînement seul entre les séances en cabinet permet d’intégrer les techniques et de devenir autonome afin d’inclure réellement la sophrologie dans son quotidien
Le sophrologue ne se substitue pas à un professionnel de santé. La sophrologie ne remplace pas un suivi médical. Elle vient en complémentarité. Seul, un médecin décidera de la gestion de vos traitements si vous en avez. Certaines mutuelles prennent en charge un certain nombre de séances de sophrologie. N’hésitez pas à vous renseigner auprès de votre mutuelle santé.